抜け毛 原因

抜け毛の原因にはどのようなものがあるのでしょうか。
男性のみならず女性の間にも広がっている抜け毛。以前までは遺伝的なものが大きいといわれてきましたが、最近ではそうと言い切れない面が出てきています。

最近急増している抜け毛の原因がストレスです。もともと毛髪はストレスに弱いといわれており、これによって毛が抜け始めてしまうことが多いのです。ストレスが蓄積すると自律神経の乱れによって血管が収縮されます。その結果血行が悪くなり、発毛に必要な栄養分が頭皮にまで行き渡らなくなるのです。

それから睡眠不足。基本的に毛髪は睡眠中に成長します。夜に血液が皮膚に循環するからです。ですから夜更かしや不規則な生活による睡眠不足な要注意となります。
栄養不足や偏った栄養バランスも大きな問題です。とくにたんぱく質の欠如は抜け毛の大きな原因となります。ダイエットの際にたんぱく質を減らしてしまうことが多いため、女性がこのケースに当てはまることが多いようです。ほかにも脂分や塩分の過剰摂取も注意が必要です。大切なのはバランスのとれた食生活となります。

ほかにも喫煙やアルコールも抜け毛の原因として挙げられます。体内にアルコールが増加すると発毛に必要な栄養分が作られにくくなります。また喫煙は血管を収縮させてしまうため、ストレス同様、毛母細胞まで栄養が行き渡らなくなりがちなのです。
このように、日常生活には抜け毛をもたらす原因が多数潜んでいます。逆に言えばこれらのポイントを踏まえた上で生活を改善すれば予防・対策もできるということになります。注意したいものです。